
唐揚げ・天ぷら・フライ
おからパウダーの手羽元唐揚げ
おからパウダーを薄めにつけてじっくり揚げ、皮をパリッと仕上げる手羽元の唐揚げです。粉を厚く重ねないので、おからパウダーだけの衣を試してみたい


パン粉を使わないので、牡蠣フライより工程が1つ少なくなります。
牡蠣は加熱用を使い、中心まで十分に火を通します。
材料のオリーブオイル大さじ2は、牡蠣に絡める衣に加える分です。揚げ油は別に用意します。揚げ始める前に、それぞれ分けておいてください。
火の通り方は、牡蠣の大きさや一度に油へ入れる量で変わります。表面がカリッとしても、中まで火が通ったとは限りません。衣の色や「2分」という時間だけで、加熱を終えないでください。
加熱時間は作った時の目安です。容器や調理器具によって仕上がりは変わります。中心まで火が通っていることを確認してください。
おからパウダーの牡蠣唐揚げの材料・作り方(50kgdiet.com) →
このページは書籍の改訂原稿をもとに掲載しています。元記事は過去の記録のため、材料や表現が異なる場合があります。